Kecil-kecil Cabe Rawit, Berikut 5 Manfaat Biji Labu Kuning Bagi Kesehatan Tubuh Dijamin Hidup Lebih Panjang

SINERGI JATIM - Kecil-kecil Cabe Rawit, biji-labu-kuning">biji labu kuning ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi dan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Mengandung sejumlah lemak sehat, magnesium dan seng, biji-labu-kuning">biji labu kuning menjadi jenis sayur dengan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, biji-labu-kuning">biji labu kuning mengandung sejumlah mineral yang kaya manfaat bagi kesehatan tubuh seperti, kalsium, zat besi, mangan, fosfor, kalium dan natrium.

Jangan lupakan juga kandungan nutrisi, kalori, protein, lemak, serat dan berbagai vitamin seperti vitamin B1 hingga vitamin K.

Berikut adalah 5 manfaat biji-labu-kuning">biji labu kuning bagi kesehatan tubuh.

1. Mengontrol Diabetes

Merupakan salah satu sumber magnesium, biji-labu-kuning">biji labu kuning sangat baik untuk para penderita diabetes

Magnesium ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin pada tubuh.

Kandungan magnesium dalam biji-labu-kuning">biji labu kuning juga dapat mengurangi stres oksidatif tubuh.

Keduanya dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes tipe 2 seperti yang dimuat dalam penelitian Advanced Pharmaceutical Bulletin.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

biji-labu-kuning">biji labu kuning mengandungan fitosterol dan asam lemak omega 3 yang dapat menurunkan kadar kolesterol LDL.

Menurut penelitian dari Lipid Technology, fitosterol dan asam lemak omega 3 dapat mencegah penggumpalan darah dan aterosklerosis.

Sehingga, dapat disimpulkan bahwa kedua senyawa tersebut dapat menjaga kesehatan jantung.

Jadi, tidak heran jika mengonsumsi biji-labu-kuning">biji labu kuning dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.