Sajian Menu Berbuka Puasa yang Lezat Namun Menyehatkan Agar Tubuh Tetap Fit Selama Ramadhan 2023

SINERGI JATIM – Ramadhan tinggal menghitung hari, bulan yang penuh keistimewaan dan selalu ditunggu-tunggu oleh setiap umat islam di seluruh dunia.

Puasa Ramadhan adalah puasa yang diwajibkan bagi semua umat islam yang mampu, seperti firman Allah dalam surat Al-Baqarah: 183 yang artinya:

“Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang sebelum kamu agar kamu bertakwa,”.

Saat berpuasa tubuh akan kekurangan nutrisi, sehingga menjadi penting untuk memilih sajian menu berbuka puasa yang lezat namun tetap menyehatkan agar dapat memenuhi nutrisi yang hilang setelah seharian berpuasa.

Berikut beberapa sajian untuk berbuka puasa yang lezat dan menyehatkan, simak selengkapnya.

Baca Juga: Tips Meal Preparation Agar Ramadhan 2023 Tenang, Sahur dan Buka Puasa Dijamin Lancar Tanpa Drama!

Buah-buahan dapat menjadi alternatif sajian untuk berbuka puasa. Buah-buahan utamanya yang masih segar memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh setelah seharian berpuasa.

Kamu dapat mengolah buah menjadi salad buah, pudding buah, maupun dikonsumsi langsung.

Selain buah, sayuran juga menjadi hidangan yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi ketika berbuka dan baik bagi pencernaan.

Sayur dapat diolah menjadi sup sayur bening, pecel, salad sayur, capcay, dan masih bayak lagi.

Baca Juga: Dengan Nama Bulan Madu, Pengantin Baru di Banyuwangi Langsung Dapat Tiga Dokumen Kependudukan

Ikan dikenal dengan makanan yang menyehatkan tubuh, memiliki kandungan lemak yang rendah sehingga sangat baik bagi jantung.

Ikan memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Ikan dapat diolah dengan cara dibakar atau dijadikan hidangan berkuah yang dilengkapi dengan sayur mayur, sehingga nutrisi yang diterima tubuh semakin lengkap.

Baca Juga: Lance Reddick Pemeran Film John Wick Meninggal Dunia, Keanu Reeves:Kami Dedikasikan Film Ini Untuknya