Ikuti Trik Bersepeda Ala Pembalap Sepeda Profesional , Bersepeda Roadbike Minim Cedera

SINERGI JATIM - bersepeda roadbike yang jauh dan tanpa cedera adalah impian para pesepeda road bike.

Namun banyak diantaranya harus menerima rasa sakit akibat cara bersepeda yang salah.

Kok bisa? Bagaimana itu bisa terjadi? Dan bagaimana mencegahnya?

Baca Juga: 10 Smartphone dengan Durasi Baterai Terpanjang: Ada yang Tahan Hingga 48 Jam

Simak sampai habis

Mengutip dari instagram polygon bike , ada beberapa cara yang dijamin efektif dan tidak akan cedera meskipun kamu telah berkendara sejauh mungkin simak caranya berikut

1.Atur semua anggota tubuh menjadi rileks atau santai di bagian bahu , leher dan tulang belakang lurus. Dan pastikan tidak tegang dalam memegang setir handlebar ya..

2.Kendalikan sepeda roadbike mu sesuai jangkauan tangan tanpa kaku.karena jika memegang handlebar atau setir roadbike terlalu kaku, maka akan menyebabkan kram dibagian lengan

Baca Juga: Apakah Benar Pengumuman Hasil Seleksi PPPK Guru 2022 di Minggu ke 3 Bulan ini? Ini Penjelasan Kemendikbudri

3.Atur posisi bersepeda sesuai medan yang dituju. Beradaptasi dengan sepeda dan medan yang ada dapat mencegah terjadinya cedera berlebih akibat overpower atau overcontrol di medan yang dituju.jadi sesuaikan posisi tubuh ya guyss

4.Ikuti irama pedal sehalus dan seefisien mungkin.

bersepeda roadbike adalah aktivitas yang menyenangkan dan menyehatkan. Dengan memperhatikan beberapa tips dan trik yang telah disampaikan, Anda dapat bersepeda dengan aman dan nyaman tanpa khawatir terkena cedera. Jangan lupa untuk terus berlatih dan memperbaiki teknik agar bisa bersepeda dengan sempurna.***